Главная » Похудеть » Вкусная диета, как стать стройной

Вкусная диета, как стать стройной

Какие только диеты мне не приходилось испытывать на своем организме, но такая вкусная диета мне не попадалось ни разу. Есть у нее и еще один плюс. Обычно вес после завершения ограничений в еде восстанавливается стремительно, и через два-три месяца весы показывают мне мои привычные килограммы. Но после того, как я попробовала этот метод, мой вес удерживался в нормальных пределах почти два года.

Мои достижения



За три месяца вкусной диеты я похудела на 20 килограмм. Что очень важно – потеря килограммов происходила пропорционально, а не так, как при других диетах, когда вначале худело лицо, потом пропадала грудь, а нижние излишества все равно оставались.

Вначале теряется каждую неделю 1-1,5 кг. После месяца диеты вес начинает уменьшаться не более, чем на 500-700 грамм в неделю, но останавливаться на достигнутом нельзя, нужно упорно продолжать выполнять рекомендации.

Сама диета



Следует полностью исключить из рациона сахар, хлеб и сливочное масло (нарушения возможны, но редко). Любой специалист скажет, что на этих ограничениях уже можно потерять за месяц 10 килограмм, но они сразу же вернутся.

Далее по утрам натощак надо выпивать стакан воды и завтракать можно лишь через полчаса после этого. Питание должно состоять из семи приемов пищи, с перерывами в 2 часа. Перед сном надо выпить половину стакана воды.

Время приема пищи: 8, 10, 12 утра, 14, 16, дня, 18, 20 вечера. Только небольшие порции, одинаковые при каждом приеме. Хорошо во время еды пользоваться чайной ложкой.

Четвертый и пятый прием будут даваться сложнее, аппетита не будет.

Для того, чтобы втянуться, достаточно двух-трех дней. Если на работе нет возможности кушать, эта диета не подойдет.

Меню



В понедельник кушаем оливье. За день примерно литровую банку.

Во вторник – салат и биточки (семь биточков, в салате свежая капуста, огурец, зелень, помидор, растительное масло).

В среду селедку под шубой.


В четверг (очистительный день) кушаем волшебную кашу.

Отварите стакан гречневой крупы, туда сотрите одну сырую морковь, бросьте целую луковицу (которую затем нужно выбросить). Эту кашу есть весь четверг, заправляя майонезом.

В пятницу салат (крабовые палочки, кукуруза, рис, лук, майонез).

В субботу борщ и пампушки. Можно немного нарушить, заменив супом, щами, другим жидким блюдом.

В воскресенье можно кушать сколько угодно фруктов, причем любых.

Готовить нужно от души, вкусно.

Можно пить кофе без сахара, чай с медом, соки, воду без ограничений в течение дня.
Как видите, диета не для лентяев. Каждый день придется готовить, но результат того стоит!

О admin

x

Check Also

Диета Ларисы Долиной отзывы, как стать стройной

Я хочу рассказать, как худела после первых родов. Ситуация была довольно сложной, вес не хотел уходить. Тут на глаза в ...

Диета Ксении Бородиной, как стать стройной

Сегодня я хочу рассказать о диете Ксении Бородиной. Я пробовала ее придерживаться. Похудение, конечно, пришло довольно быстро, но при этом ...

Диета космонавтов — для тех, у кого космическое здоровье, как стать стройной

На улице с каждым днем все теплее и теплее. Наступает пора коротеньких платьев и юбок. И чтобы предстать перед всеми ...

Диета Корнелии Манго, как стать стройной

Диета Корнелии Манго лично мне очень понравилась. Главный принцип такого похудения: есть можно все, но в маленьких количествах. Я пробовала ...