Главная » Похудеть » Вода для похудения, как стать стройной

Вода для похудения, как стать стройной

Наверное, говорить, что с помощью воды можно значительно похудеть, было бы преувеличением. Но соблюдение режима питья и употребление нужного количества воды улучшат результаты тех, кто идет по пути уменьшения своего веса.

Моя основная задача – не столько худеть, сколько поддерживать существующее состояние фигуры. Разве это сложно? Лично для меня – очень. Во-первых, я ужасная обжора. Во-вторых, занята сидячей работой, требующей постоянного умственного напряжения. Так что желание съесть что-то сладенькое практически не покидает.

Сегодня хочу рассказать о своей верной помощнице в борьбе с лишними сантиметрами на протяжении последних шести месяцев – воде.




Мой завтрак начинается со стакана теплой воды. Читала, что вода натощак прекрасно очищает организм. Плюс, мне эта процедура помогает проснуться. От тепла, которое разливается по телу, кажется не настолько большой трагедией то, что пришлось покинуть уютную кровать.

Через 20-30 минут приступаю к завтраку. Стараюсь натощак не пить крепкий чай или кофе. Может, это мои личные ощущения, но желудок плохо реагирует на эти напитки без сопровождения полноценного завтрака.

Перекусы


Порой мне кажется, что во время перерывов я съедаю гораздо больше пищи, чем за завтрак, обед и ужин. А что больше вредной для фигуры еды – так точно. Поэтому все перекусы я стараюсь заменять водой:

— Хочешь конфетку?
— Вот тебе стакан холодной воды.
— Жить не можешь без бутерброда? Холодная вода надоела?
— Пожалуйста, чашка кипятка.

Примерно такой диалог звучит в моем сознании в течение дня. Раньше я пробовала пить чай без сахара, но он имеет сильное мочегонное действие. Да и вкус чая быстро приелся.

Кипяток хорошо спасает не только мою фигуру, но и мой личный производственный процесс. Когда приходят сильные морозы, и система отопления не справляется, организм тонко намекает, что не мешало бы впасть в зимнюю спячку и мне. Чашка кипятка согревает, бодрит, вводит организм в заблуждение о наступившем тепле.

В общем, напиток многофункциональный.

Сколько пить воды?


Иногда, когда аппетит очень настойчив, я выпиваю за день до шести стаканов воды. Задумалась: не слишком ли это много? Изучив литературу, узнала, что диетологи рекомендуют выпивать 25-30 грамм воды на 1 кг своего веса в день. Так что мой объем потребления воды находится в допустимых пределах.

Косметическая сила воды


Также знаю один прием для улучшения состояния кожи при помощи воды. Каждые 15-20 минут выпивать по два-три глотка обычной воды. Секрет способа именно в регулярности. Начинала неоднократно, но максимум через полдня забываю и бросаю начатое. Надо бы попробовать еще разок.

А сколько воды в день выпиваете вы?

О admin

x

Check Also

Как контролировать аппетит, как стать стройной

Аппетит – это штука, совершенно от нас не зависящая. Он может появиться из ниоткуда и исчезнуть совершенно неожиданно. Бывает же ...

Как избежать срывов, как стать стройной

Сегодня я хочу поговорить о срывах. Я имею в виду ситуацию, когда ты правильно питаешься, соблюдаешь диету, но наступает момент, ...

Как избавиться от живота к лету, как стать стройной

Недавно покупала себе на лето шорты. Перемерила практически половину магазина, но что-то мне все время не нравилось. Потом я поняла, ...

Как избавиться от второго подбородка, как стать стройной

Избавляясь от лишних килограммов, хочется, чтобы все тело становилось более изящным и подтянутым. Однако, есть такие проблемные зоны, которые одной ...