Главная » Похудеть » Взгляни на свой вес с помошью Libra, как стать стройной

Взгляни на свой вес с помошью Libra, как стать стройной

Скажу честно – отслеживать изменения веса я пытаюсь уже много лет. Пожалуй, с тех самых пор, как в компьютерных программах появилась возможность создавать графики. Но все эти попытки были неудачными. Ведь если взвешиваешься раз в неделю – график выстраивается медленно и ты теряешь к нему интерес. А взвешиваться каждый день было не с руки – ведь в суматохе начала дня то записать забудешь, то просто не хватает времени.

Видимо, не у одной меня были такие сложности. В конце концов появилась чудесная программа Libra для андроид-устройств, ставшая для меня подмогой и причиной разочарований. Но давайте подробней.

После установки вы увидите окошко без данных. Нажмите вызов меню и выберите пункт Настройки.

Настройки в программе очень гибкие и их действительно много. Но самые важные вынесены наверх – это единицы измерения и ваши параметры. Введите свой желаемый вес и имеющийся рост, чтобы программа могла провести расчеты. Обязательно поставьте галочку напротив автосохранения! Иначе при сбое ваши данные пропадут, как случилось у меня.

Данные сохраняются раз в неделю в формате эксель и занимают совсем немного места на флешке. Еще одна полезная функция — автоматическое напоминание о необходимости взвеситься. Крохотная иконка будет висеть вверху, пока вы не введете данные о сегодняшнем весе.

Дальше вернитесь в первое меню и нажмите на плюсик в верхнем правом углу. Откроется диалог, где вам необходимо внести свой сегодняшний вес. Сделать это очень просто – можно проматывать в нужную сторону сантиметровую ленту или кликнув на цифре ввести с помощью клавиатуры.

Если же в первом меню вы нажмете на строчечки в верхнем правом углу, то попадете в диалог, где можете удалять и редактировать уже имеющиеся записи. Иногда это полезно. К слову, здесь ж показывается, сколько вы прибавили или похудели в этот конкретный день.

И, наконец, вернувшись снова в первое меню, вы увидите кривую своего веса. Прелесть программы в том, что она автоматически выдает на графике среднее значение. Это позволяет увидеть более реальную картину, чем если бы график строился по предоставленным нами данными. Ведь наш утренний вес зависит не только от того, сходили ли мы уже в туалет или нет, но и от давления, времени ужина, пили ли мы ночью, отекли ли, далеко ли до месячных… в общем, утренний вес, он, конечно, максимально реалистичный, но далеко не всегда правдивый.

Красный курсив показывает, что будет, если мы продолжим в том же духе. Увы, но, как показала программа, моя радость о потерянных килограммах была преждевременной. Резко упав вниз, вес снова ползет вверх. Почему? С этим вопросом еще предстоит разобраться. Но заметила бы я это, ориентируясь на еженедельные взвешивания? Сильно сомневаюсь.

Здесь же, на графике, программа автоматически показывает, как пользователь должен худеть в идеале, и примерную дату, когда вес будет достигнут. Для наглядности приводятся цифры изменения массы тела за неделю и прогноз на следующую. Еще рассчитывается прогноз, исходя из имеющихся показателей и (что не маловажно!) степень ожирения, индекс массы тела.

Кстати, график можно сжимать и растягивать – зависит от вашего желания. Кнопки появляются при нажатии на график.

Из нескольких опробованных мною программ Libra – лучшая. Советую ее всем, кто следит за весом. И если предыдущая программа Waterbalance успешно помогает мне следить за водным балансом (среднее значение наконец-то равняется 0,4л в день!), я очень надеюсь, что Libra поможет мне быстрее снизить вес.

О admin

x

Check Also

Диета Ларисы Долиной отзывы, как стать стройной

Я хочу рассказать, как худела после первых родов. Ситуация была довольно сложной, вес не хотел уходить. Тут на глаза в ...

Диета Ксении Бородиной, как стать стройной

Сегодня я хочу рассказать о диете Ксении Бородиной. Я пробовала ее придерживаться. Похудение, конечно, пришло довольно быстро, но при этом ...

Диета космонавтов — для тех, у кого космическое здоровье, как стать стройной

На улице с каждым днем все теплее и теплее. Наступает пора коротеньких платьев и юбок. И чтобы предстать перед всеми ...

Диета Корнелии Манго, как стать стройной

Диета Корнелии Манго лично мне очень понравилась. Главный принцип такого похудения: есть можно все, но в маленьких количествах. Я пробовала ...