Главная » Все обо всем » Кефир для похудения

Кефир для похудения

Кефир занимает лидирующие позиции среди продуктов, употребление которых способствует похудению. Такая эффективность кефира в борьбе за стройность объясняется многочисленными полезными свойствами, а именно:

В силу того, что кефир нормализует обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта, выводит токсины и шлаки из организма, употребление кефир окажет положительный эффект при борьбе с лишними килограммами.

Если Вы заметили, что стрелка весов движется в «нежелательном» направление, сразу же «садитесь на кефир». Для нормализации веса достаточно 1 раз в неделю устраивать кефирные разгрузочные дни. В течение дня рекомендуется ничего не есть и не пить, кроме 1,5 – 2 литров нежирного кефира по 1/5 стакана. Перерыв между приемом кефира должен составлять 2 – 3 часа. Вам может показаться, что кефирные разгрузочные дни достаточно сложное испытание. Но это не совсем так. В физическом плане разгрузочные дни на кефире не так уж сложны, ведь кефир, не смотря на низкую калорийность, содержит достаточное количество витаминов и микроэлементов, необходимых организму для нормальной жизнедеятельности.

Разгрузочные кефирные дни можно чередовать. Вариант № 2: в течение дня употреблять нежирный творог (200 – 500 г) и нежирный кефир.

Не стоит забывать, что правильное и безопасное похудение (постепенное снижение веса) достаточно длительный процесс. Вы должны подготовить себя морально и настроиться на обязательный положительный результат – Ваш идеальный вес!

Постарайтесь постепенно вводить кефир в ежедневный рацион, ведь кефир может стать Вашим верным и надежным помощников в борьбе с лишними килограммами.

Оцените тему статьи

Будем очень признательны,если оставите свою оценку

О admin

x

Check Also

Темные круги под глазами

Большинство мужчин при первой встрече с женщиной особое внимание обращают на глаза. Вредные привычки, недосыпания, неправильный уход за кожей вокруг ...

Жаклин Кеннеди и фото одежды в стиле Жаклин Кеннеди от известных дизайнеров

Жизнь первой леди Америки Жаклин Кеннеди, несмотря на статусность, была далеко не безоблачной. Жить с любимым человеком, и знать, что ...

Стрижки боб каре – новинки с челкой для круглого лица, фото

Мода на прически меняется быстро, но стрижки боб-каре являются исключением, в этом можно убедиться, просматривая фото новинок 2018 года, на ...

Женские пуховики с мехом чернобурки: кожаные зимние модели с капюшоном и без

В любое время года представительницы прекрасного пола хотят выглядеть непревзойденно и шикарно. Довольно трудно представить себе, как добиться такого результата ...